Zdrowo jest pedałować w pracy
Przenośny „rowerek” może poprawić stan zdrowia pracowników biurowych – informują naukowcy. Siedzący tryb życia osób pracujących przed komputerem wiąże się z ryzykiem problemów zdrowotnych – otyłości, chorób serca czy cukrzycy. Stąd próby instalowania w biurach urządzeń takich jak ruchome bieżnie.
Naukowcy z East Carolina University (USA) uważają, że dobrym i tanim rozwiązaniem mogą być miniaturowe rowerki do ćwiczeń, których da się używać siedząc przy biurku. Wstępne badania zostały przeprowadzone na 18 osobach, które używały rowerków przeciętnie przez 12 z 20 dni trwania eksperymentu, jednorazowo pedałując średnio przez 23 minuty. Nie przeszkadzało im to w wykonywaniu obowiązków.
W przeprowadzonej po zakończeniu badań ankiecie uczestnicy stwierdzili, że używaliby takiego przyrządu regularnie czasie pracy, jeśli tylko zapewniłby go im pracodawca.
Autorzy pracy zaznaczają, że – jak każda nowość – po jakimś czasie rowerek traci na atrakcyjności, toteż warto byłoby dać pracownikom dodatkowa motywację, aby z niego korzystali. Regularne ćwiczenia powinny dać korzyści pracodawcom – zmniejszyłaby się absencja chorobowa, a zdrowsi pracownicy lepiej by pracowali.
Zaloguj się Logowanie