Pilot do telewizora i spotkania z przyjaciółmi przeszkadzają w schudnięciu
Dietetycy z brytyjskiego funduszu żywienia stworzyli listę czynników, które przeszkadzaj w schudnięciu. Specjaliści potępiają w szczególności zwyczaj podróżowania prywatnym samochodem i posługiwania się pilotem do telewizora. Ogółem na listę trafiło 108 „winowajców”.
Godne uwagi jest to, że na liście znaleźli się przyjaciele, dla kolacji z którymi wielu ludzi z łatwością zrezygnuje z zajęć fitnesu. Jednak głównym wrogiem jest rutyna. To właśnie z nią człowiek walczy jedząc.
Dietetycy radzą, aby przełączać kanały telewizyjne ręcznie, a w czasie reklam zająć się pracami domowymi. Pozwoli to każdego dnia spalać po 55 kalorii. Podczas pracy w biurze należy robić przerwę co godzinę (pomoże to spalić 120 kalorii). Zaś zmiana zwyczajowej pozycji przy komputerze pozwoli pozbyć się 350 kalorii.
Zaloguj się Logowanie